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Trois marcheuses du groupe de marche rapide de l’UQBGP nous parlent de cette activité sportive
Depuis maintenant 3 ans, l’UQBGP s’est dotée d’une section « Marche rapide » à laquelle ne participent pas moins de 46 personnes dont 93% de femmes. Trois «marcheuses rapides » ont bien voulu se prêter à un jeu de questions/réponses sur leur expérience de ce sport de plein air pratiqué dans les principaux parcs de la ville de Meylan. C’est au moins la deuxième année qu’elles pratiquent la marche rapide.
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Qu’est-ce qui vous a motivées pour vous inscrire à cette activité ?
En général le bouche à oreille a fonctionné, c’est une amie qui leur en a parlé. C’est aussi la passion de la marche ou le besoin de pratiquer une activité physique soutenue mais pas trop intensive ! Un besoin de réguler son rythme cardiaque est aussi la motivation de l’une d’entre elles. De plus, le fait qu’il s’agisse d’une activité encadrée aide bien à se lever le samedi matin pour participer régulièrement aux séances.
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Qu’appréciez-vous dans la marche rapide ? quels en sont les bienfaits ?
Nos marcheuses sont intarissables sur les bienfaits de l’activité :
Pratiquer un sport dans la convivialité, la détente et la bonne humeur.
Rencontrer des Meylanais(es) et des personnes des communes environnantes qu’on avait peut-être croisées mais que l’on ne connaissait pas vraiment.
La marche rapide est un sport d’endurance plus soutenu que la marche classique mais moins stressant pour le corps que le jogging.
Pas besoin de matériel sophistiqué : un short et une bonne paire de baskets suffisent avec tout de même un cardiofréquencemètre pour mesurer et enregistrer les paramètres physiologiques de chacun(e).
Marcher, c’est l’occasion de découvrir des lieux que l’on ne soupçonnait même pas exister dans notre commune, sauf pour les anciennes Meylanaises rompues aux moindres recoins de la ville !
La marche rapide attire un public de tous âges et c’est bien agréable de partager cette activité avec d’autres marcheurs(ses) plus jeunes ou plus âgés mais il est bien regrettable que si peu d’hommes soient attirés par la marche rapide.
Nos marcheuses apprécient le sérieux et la régularité de l’encadrement. Des tests d’évaluation ont lieu 3 fois par an. Tout à l’honneur de l’entraîneur sportif ! Certaines d’entre elles pratiquent 2 fois par semaine et aussi pendant les vacances scolaires lorsque les cours sont arrêtés.
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Pensez-vous continuer la pratique de la marche rapide ?
Oui ! aussi longtemps que la forme sera au rendez-vous. Et lorsqu’on leur demande ce qu’elles aimeraient voir changer dans le déroulement de l’activité : surtout ne rien changer ! pas même les horaires !
Une belle motivation pour la pratique d’un sport accessible à toutes et tous, et grâce auquel marcheuses et marcheurs peuvent aussi participer aux courses associatives et caritatives telle la Montée Pédestre des 3 Communes et, cette année, l’ASPARUN au profit de l’association FI.MI .TSA à Madagascar.
“Allez hop ! C’est le dernier tour ! On se redresse, la tête haute on regarde loin devant ! On déroule bien la foulée et on tire sur les bras !!”
Depuis maintenant 3 ans, l’UQBGP s’est dotée d’une section « Marche rapide » à laquelle ne participent pas moins de 46 personnes dont 93% de femmes. Trois «marcheuses rapides » ont bien voulu se prêter à un jeu de questions/réponses sur leur expérience de ce sport de plein air pratiqué dans les principaux parcs de la ville de Meylan. C’est au moins la deuxième année qu’elles pratiquent la marche rapide.
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- Qu’est-ce qui vous a motivées pour vous inscrire à cette activité ?
En général le bouche à oreille a fonctionné, c’est une amie qui leur en a parlé. C’est aussi la passion de la marche ou le besoin de pratiquer une activité physique soutenue mais pas trop intensive ! Un besoin de réguler son rythme cardiaque est aussi la motivation de l’une d’entre elles. De plus, le fait qu’il s’agisse d’une activité encadrée aide bien à se lever le samedi matin pour participer régulièrement aux séances.
- Qu’appréciez-vous dans la marche rapide ? quels en sont les bienfaits ?
Nos marcheuses sont intarissables sur les bienfaits de l’activité :
Pratiquer un sport dans la convivialité, la détente et la bonne humeur.
Rencontrer des Meylanais(es) et des personnes des communes environnantes qu’on avait peut-être croisées mais que l’on ne connaissait pas vraiment.
La marche rapide est un sport d’endurance plus soutenu que la marche classique mais moins stressant pour le corps que le jogging.
Pas besoin de matériel sophistiqué : un short et une bonne paire de baskets suffisent avec tout de même un cardiofréquencemètre pour mesurer et enregistrer les paramètres physiologiques de chacun(e).
Marcher, c’est l’occasion de découvrir des lieux que l’on ne soupçonnait même pas exister dans notre commune, sauf pour les anciennes Meylanaises rompues aux moindres recoins de la ville !
La marche rapide attire un public de tous âges et c’est bien agréable de partager cette activité avec d’autres marcheurs(ses) plus jeunes ou plus âgés mais il est bien regrettable que si peu d’hommes soient attirés par la marche rapide.
Nos marcheuses apprécient le sérieux et la régularité de l’encadrement. Des tests d’évaluation ont lieu 3 fois par an. Tout à l’honneur de l’entraîneur sportif ! Certaines d’entre elles pratiquent 2 fois par semaine et aussi pendant les vacances scolaires lorsque les cours sont arrêtés.
- Pensez-vous continuer la pratique de la marche rapide ?
Oui ! aussi longtemps que la forme sera au rendez-vous. Et lorsqu’on leur demande ce qu’elles aimeraient voir changer dans le déroulement de l’activité : surtout ne rien changer ! pas même les horaires !
Une belle motivation pour la pratique d’un sport accessible à toutes et tous, et grâce auquel marcheuses et marcheurs peuvent aussi participer aux courses associatives et caritatives telle la Montée Pédestre des 3 Communes et, cette année, l’ASPARUN au profit de l’association FI.MI .TSA à Madagascar.
“Allez hop ! C’est le dernier tour ! On se redresse, la tête haute on regarde loin devant ! On déroule bien la foulée et on tire sur les bras !!”
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