Activité Pilates
On vous raconte “Juliette et les allongé(e)s”

D’abord “c’est cool” comme on dit. Sur un discret fond sonore très relaxant, vous développez pendant une heure une série de postures “le nombril collé à la colonne vertébrale”, debout, voire sur une jambe, assis ou couché souvent, qui se rattachent toutes à une discipline éprouvée Le Pilates. Voilà ce qu’en dit wikipédia :
“La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Ce n’est pas de la gym à "bourrins", on n’y fabrique pas de la courbature et Juliette pilote (ou pilates ;-) cela avec patience, douceur, et conviction. On ne se fait pas engueuler si on est un peu de travers.  Les anciens dont je suis côtoient sans complexe les trentenaires. On est huit ou dix par séance à la maison de quartier des Buclos mardi et jeudi de 12h30 à 13h30. Séance d’essai gratuite : appeler 06 52 59 01 88.